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考前减压!心理健康讲座 让蔡甸初三考生轻松应考_国内频道_东方

2020-07-15 02:17   编辑:admin   人气: 次   评论(

7月7日,蔡甸区莲花湖中学面向全体初三毕业生开展了一次考前心理讲座,旨在让初三的孩子们考前减压,轻松应考。本次讲座由武汉十五现代心理科学研究院创始人、中国表达艺术治疗协会会长、国家高级心理咨询师魏卓教授主讲。

本次讲座通过多媒体设备同步直播,主要是围绕初三考生如何正确看待考前压力、调节考前心理压力等方面展开。讲座开始前,全体学生进行“握臂放松训练”,通过有趣的热身活动导入讲座的主体,同时鼓励学生要积极、乐观地面对考试。

本次讲座分为“冥想与唱诵”、“赞美与认同”、“能量箴言”、“焦虑可以有”4个部分。通过生动的讲解,让全体学生投入到活动中,充分调动了学生的主动性。与此同时,讲座还深入浅出地从心理学的角度讲解如何正确应对考前压力,鼓励同学们不必过于紧张。

“听了本次讲座后,收获颇丰,原本紧张的情绪瞬间消散,也掌握了许多调节压力的方式。”莲花湖中学九(3)班学生闸睿轩说道。

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